Rots & Water is een training waarbij we niet veel praten maar wel veel doen.

Door de oefeningen die we met elkaar doen leer je wat jouw sterke en minder sterke punten zijn. We laten je bijvoorbeeld voelen hoe sterk je eigenlijk bent.

Daarna kan en durf je jouw kracht op een goede manier te gebruiken.

We maken gebruik van oefeningen die onder andere met je lichaamshouding te maken hebben.

We leren je bewust te worden van jezelf door te kijken naar je houding: Hoe jij in het leven staat en wilt staan.

Ook besteden we aandacht aan verschillende manieren van oogcontact en stemgebruik. Die bepalen namelijk voor een groot deel hoe je op anderen overkomt. Hierdoor krijg je inzicht in wat jouw gedrag op kan roepen bij anderen.

Het doel van de training is dat je sterker in het leven komt te staan. Hierdoor kun je beter omgaan met lastige situaties en kun je op een gezonde manier keuzes maken die voor jou van belang zijn.

Het Rots & Water weerbaarheidprogramma zoekt de balans tussen de harde, onwrikbare rotshouding en de beweeglijke verbindende waterhouding.